7 分钟阅读 · 已更新 2026-09-25T17:41:50.809Z

2026年里斯本外籍人士生活成本的诚实分析

租金、公共事业费、杂货、外出就餐、交通、医疗保健——2026年里斯本预算型、中档和高档生活方式的当前价格。

在过去五年中，里斯本对新来者的生活成本显著上升——自2019年以来，中心地区的租金大约翻了一番，而2024年至2025年，国际需求依然强劲，进一步加大了压力。以下是2026年外籍人士在不同预算、适中和舒适生活方式下的实际支出。

租金——新来者最大的开支

预算（外中心，1卧室，基本装修）：每月€800–1,100，适用于Marvila、Beato、Olivais或更远的Almada/Amadora地区。中档（中心，1-2卧室，现代建筑）：每月€1,300–2,000，适用于Avenidas Novas、Areeiro、Estrela、Lapa或Príncipe Real的老建筑。高端（市中心或河景，2-3卧室）：每月€2,300–4,000+，适用于Chiado、Príncipe Real、Lapa、Estrela、Avenida da Liberdade。短期带家具租赁（1-6个月）比年度租约高出30-50%的溢价。

公用事业和互联网

60–90平方米公寓的电费和燃气费：每月60–150欧元，冬季更高（电加热普遍）。水费：每月15–30欧元。互联网（200–500 Mbps）：每月30–45欧元。手机（无限通话 + 20–50 GB流量）：每月15–35欧元。总的公用事业和通讯费用：每月120–260欧元。如果有空调，额外预算每月60–100欧元——里斯本夏季气温可达35–40°C。

杂货和外出就餐

一个人每天在家做饭的杂货费用：在Continente、Pingo Doce、Lidl等连锁店每月200-350欧元。从当地市场（Mercado da Ribeira，Mercado de Arroios）采购增加15-25%。外出就餐：当地餐厅的午餐菜单（prato do dia）8-14欧元；休闲餐厅的晚餐每人18-35欧元（含酒）；中档晚餐40-70欧元；高档餐厅80-150欧元以上。咖啡在糕点店0.80-1.80欧元。餐厅里一瓶不错的葡萄酒15-28欧元。

运输

月度交通通行证（大都会通行证，适用于里斯本大都会区的所有交通方式）：€40。单次地铁票：€1.65。优步/波特在里斯本市中心的典型行程：€5–12。拥有一辆车：停车许可证€20–50/年 + 中心区域私人停车场€100–200/月；汽油€1.65–1.85/升；汽车保险€40–100/月；IUC年度道路税€30–200；高速公路通行费每次长途旅行€5–30。大多数在里斯本市中心的外籍人士选择不拥有汽车。

医疗保健

公共医疗（SNS）——注册SNS的居民在健康中心的标准咨询费为4.50欧元，急救服务免费，处方费用低。私人健康保险——每人每月40-120欧元，提供良好的保障（Médis、Multicare、AdvanceCare、Allianz）。没有保险的私人咨询：全科医生60-120欧元，专科医生100-200欧元。牙科（私人）：洗牙50-80欧元，补牙60-120欧元，种植牙1,500-2,500欧元。大多数外籍人士选择SNS注册加私人保险，每月60-80欧元。

学校（如果你有孩子的话）

公立学校——对居民免费，提供葡萄牙语授课。历史悠久的国际学校：圣朱利安学校每年€11,000–22,000，卡尔鲁奇美国国际学校每年€17,000–28,000，里斯本德国学校每年€5,500–9,000，法国高中每年€4,500–10,000。较新的国际学校：公园国际学校、联合里斯本学校——每年€10,000–18,000。大多数国际学校在小学阶段有候补名单——需提前12至18个月申请。

每月总计：3种现实场景

单身外籍人士，预算生活方式（郊区公寓，大多数日子自己做饭，公共交通，无车，偶尔外出就餐）：每月€1,400–1,900。夫妻，舒适生活方式（市中心两居室，每周外出就餐2–3次，公共交通+偶尔打车，私人健康保险）：每月€3,200–4,500。四口之家，优质生活方式（市中心三居室，两个孩子的国际学校，定期外出就餐，汽车+私人保险）：每月€6,500–9,500。租金在每种情况下都占主导地位——其他方面在西欧标准下相对可负担。